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約翰霍普金斯大學(xué)U.S.News 全美綜合大學(xué)排名 6泰晤士世界大學(xué)排名 16

基本信息

姓名：Sophie

高中：華南師范大學(xué)附屬中學(xué)國(guó)際部

申請(qǐng)專業(yè)：心理學(xué)

錄取院校：約翰霍普金斯大學(xué)心理學(xué)、UCLA、密歇根大學(xué)

學(xué)術(shù)成績(jī)

標(biāo)化成績(jī)：SAT 1500+;托福 110+;GPA 3.9+;AP 8 門(5 門 5 分，3 門 4 分)

競(jìng)賽與科研

寫作競(jìng)賽：Scholar of Tomorrow-Psychology Essay Contestindividual 2nd Prize

選課情況

10 年級(jí)：校內(nèi)理科和英語(yǔ)課程，自學(xué) AP 宏觀和微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)

11 年級(jí)：AP Language、微積分 BC、化學(xué)、心理學(xué)、物理

12 年級(jí)：AB Lit、統(tǒng)計(jì)學(xué)、生物、社會(huì)學(xué)、電影學(xué)

錄取院校

約翰霍普金斯大學(xué)(Johns Hopkins University)

UCLA(加州大學(xué)洛杉磯分校)

密歇根大學(xué)(University of Michigan)等

課外活動(dòng)

Cloud Catch：結(jié)合觀云、攝影和排版，組織分享活動(dòng)，制作雜志

心理解壓裝置設(shè)計(jì)：設(shè)計(jì)并測(cè)試了一個(gè)類似沐浴露按壓裝置的解壓裝置

Seven Cups 志愿者：在線上平臺(tái)傾聽(tīng)世界各地人們的故事和煩惱

校刊社團(tuán)：負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)排版和策劃主題內(nèi)容

科研項(xiàng)目

睡眠質(zhì)量與心理健康：研究睡眠質(zhì)量對(duì)高中生心理健康的影響

電子設(shè)備與老年人心身健康：研究疫情期間電子設(shè)備對(duì)老年人心身健康的影響

中科院心理所項(xiàng)目：研究社交焦慮與青少年線上溝通時(shí)使用表情符號(hào)的關(guān)系

Pioneer 暑期科研：研究疫情情緒如何作為引導(dǎo)積極心理的工具

文書亮點(diǎn)

主文書：以拼貼和手工活動(dòng)為切入點(diǎn)，講述如何通過(guò)這些活動(dòng)恢復(fù)能量，展現(xiàn)個(gè)人興趣和情感

小文書：通過(guò)小故事展示與目標(biāo)學(xué)校的匹配度，如提到約翰霍普金斯大學(xué)的實(shí)驗(yàn)室研究

性格特點(diǎn)

有主見(jiàn)：在專業(yè)選擇和活動(dòng)參與上，能夠根據(jù)自己的興趣做出決策

認(rèn)真負(fù)責(zé)：在科研和文書撰寫上表現(xiàn)出高度的責(zé)任心和專注力

善于溝通：在志愿者活動(dòng)中展現(xiàn)良好的傾聽(tīng)和交流能力

有創(chuàng)造力：在設(shè)計(jì)解壓裝置和?？虐嬷斜憩F(xiàn)出獨(dú)特的創(chuàng)意

堅(jiān)持：在面對(duì)標(biāo)化考試和科研項(xiàng)目的挑戰(zhàn)時(shí)，能夠堅(jiān)持不懈地努力

從興趣出發(fā)，探索未知：—— 我的留學(xué)申請(qǐng)之旅

大家好，我是 Sophie，來(lái)自華南師范大學(xué)附屬中學(xué)國(guó)際部。在經(jīng)歷了充滿挑戰(zhàn)與收獲的申請(qǐng)季之后，我成功拿到了約翰霍普金斯大學(xué)、UCLA 和密歇根大學(xué)等學(xué)校的 offer。今天，我想和大家分享一下我的申請(qǐng)經(jīng)歷，希望能給正在為留學(xué)夢(mèng)想努力的學(xué)弟學(xué)妹們一些啟發(fā)。

一、標(biāo)化考試：為夢(mèng)想鋪路

標(biāo)化考試是申請(qǐng)過(guò)程中必不可少的一部分。我選擇了 SAT 和托福作為我的考試科目。在備考過(guò)程中，我遇到了很多困難，但我也找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于托福，我注重詞匯的積累和聽(tīng)力的訓(xùn)練。每天早上，我都會(huì)花時(shí)間背誦單詞，同時(shí)通過(guò)聽(tīng)英語(yǔ)廣播和看英語(yǔ)電影來(lái)提高我的聽(tīng)力水平。對(duì)于 SAT，我則更注重閱讀和寫作的練習(xí)。我通過(guò)閱讀大量的英文文獻(xiàn)和練習(xí)寫作來(lái)提高我的閱讀理解能力和寫作水平。

在備考過(guò)程中，我也參加了一些輔導(dǎo)課程，這些課程幫助我更好地理解考試的格式和要求。同時(shí)，我也通過(guò)參加模擬考試來(lái)檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果。雖然在備考過(guò)程中遇到了很多挫折，但我始終堅(jiān)持不懈，最終取得了滿意的成績(jī)。這些成績(jī)不僅為我申請(qǐng)理想的大學(xué)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也讓我更加自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

二、選課：探索自我，發(fā)現(xiàn)興趣

在高中階段，選課是一個(gè)非常重要的決定。它不僅影響你的 GPA，還能幫助你發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。在 10 年級(jí)時(shí)，由于我們學(xué)校沒(méi)有提供 AP 課程，我選擇了校內(nèi)的理科和英語(yǔ)課程，這些課程為我后續(xù)的標(biāo)化考試和 AP 課程學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，為了探索自己的興趣，我在課外自學(xué)了 AP 宏觀和微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)。

到了 11 年級(jí)，我們開(kāi)始選 AP 課程。我的選課邏輯是在各個(gè)領(lǐng)域都選擇一門課程，這樣可以全面地探索自己的興趣。我在文科領(lǐng)域選擇了 AP Language，在數(shù)學(xué)領(lǐng)域選擇了微積分 BC，在科學(xué)和社科領(lǐng)域選擇了化學(xué)、心理學(xué)和物理。通過(guò)學(xué)習(xí)這些課程，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。在 12 年級(jí)，我繼續(xù)按照這個(gè)邏輯選課，選擇了 AB Lit、統(tǒng)計(jì)學(xué)、生物、社會(huì)學(xué)和電影學(xué)等課程。這些課程不僅豐富了我的知識(shí)體系，也讓我更加堅(jiān)定了自己對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)。

三、活動(dòng)：在實(shí)踐中成長(zhǎng)

在申請(qǐng)過(guò)程中，課外活動(dòng)同樣重要。我參與了許多與心理學(xué)和交流相關(guān)的活動(dòng)，這些活動(dòng)不僅豐富了我的課余生活，也讓我在實(shí)踐中成長(zhǎng)。

(一)Cloud Catch：結(jié)合興趣，傳遞美好

Cloud Catch 是一個(gè)結(jié)合了我多個(gè)興趣愛(ài)好的長(zhǎng)期活動(dòng)，包括觀云、攝影和排版。從小學(xué)開(kāi)始，我就喜歡拍攝天空的照片，記錄下大自然的美好瞬間。在高中階段，我組織了一些同學(xué)和社會(huì)上的天象愛(ài)好者，大家一起在群聊里分享拍攝的云朵和天象照片，并把這些圖文排版成雜志的形式，希望通過(guò)這種方式讓更多的人感受到大自然的美好，同時(shí)也幫助大家在與大自然的相處中解壓。

(二)心理解壓裝置：設(shè)計(jì)與實(shí)踐

在 11 年級(jí)到 12 年級(jí)期間，我設(shè)計(jì)了一個(gè)心理解壓裝置。這個(gè)裝置的靈感來(lái)源于我對(duì)手工的熱愛(ài)和對(duì)心理學(xué)的興趣。我設(shè)計(jì)的裝置類似于一個(gè)沐浴露按壓裝置，加入了更多解壓的元素。在設(shè)計(jì)之前，我閱讀了許多關(guān)于玩具設(shè)計(jì)和感官刺激的文獻(xiàn)，學(xué)習(xí)如何將不同感官的刺激元素結(jié)合在一起，以最大化地達(dá)到解壓的效果。設(shè)計(jì)完成后，我通過(guò) 3D 建模制作出了實(shí)物，并使用壓力和焦慮量表測(cè)試了它的有效性。這個(gè)裝置不僅讓我在實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，也讓我更加深入地理解了心理學(xué)在日常生活中的應(yīng)用。

(三)Seven Cups 志愿者：傾聽(tīng)與理解

從 10 年級(jí)開(kāi)始，我一直堅(jiān)持參加 Seven Cups 線上志愿者活動(dòng)。Seven Cups 是一個(gè)提供線上匿名交流會(huì)的平臺(tái)，作為志愿者，我們的主要工作是傾聽(tīng)來(lái)自世界各地人們的想法、故事和煩惱。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我接觸到了不同年齡、不同國(guó)家和不同職業(yè)的人們，了解到了他們的生活和困擾。這個(gè)活動(dòng)不僅鍛煉了我的溝通能力，也讓我學(xué)會(huì)了從不同的角度看待問(wèn)題，拓寬了我的視野。

(四)?？鐖F(tuán)：創(chuàng)意與表達(dá)

我從高中一年級(jí)開(kāi)始就加入了學(xué)校的?？鐖F(tuán)。在這個(gè)社團(tuán)里，我主要負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)排版和策劃主題內(nèi)容。我喜歡拼貼和排版，通過(guò)這個(gè)社團(tuán)，我能夠?qū)⑽业膭?chuàng)意和想法通過(guò)校刊展示出來(lái)。這個(gè)過(guò)程不僅鍛煉了我的設(shè)計(jì)能力，也讓我學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)合作，共同完成一個(gè)項(xiàng)目。

四、科研：深入探索，追求真知

科研活動(dòng)是我申請(qǐng)過(guò)程中的一個(gè)重要部分。我參與了多個(gè)與心理學(xué)相關(guān)的科研項(xiàng)目，這些項(xiàng)目讓我在實(shí)踐中深入探索了心理學(xué)的奧秘。

(一)睡眠質(zhì)量與心理健康

在 10 年級(jí)時(shí)，我參與了一個(gè)關(guān)于睡眠質(zhì)量如何影響學(xué)生心理健康的科研項(xiàng)目。我們小組通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)研究，探討了睡眠時(shí)長(zhǎng)、入睡和醒來(lái)時(shí)間規(guī)律性對(duì)學(xué)生心理健康的影響。這個(gè)項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)了如何設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、收集數(shù)據(jù)和分析結(jié)果，也讓我對(duì)心理學(xué)的研究方法有了更深入的了解。

(二)電子設(shè)備與老年人心身健康

在 10 年級(jí)下半學(xué)年，我參與了一個(gè)關(guān)于疫情期間電子設(shè)備使用如何影響老年人心身健康的研究。我們通過(guò)定量和定性研究，分析了電子設(shè)備對(duì)老年人身體健康和心理健康的影響。這個(gè)項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)了如何處理大數(shù)據(jù)，并通過(guò)采訪了解不同城市老年人的生活狀況。這個(gè)過(guò)程不僅鍛煉了我的研究能力，也讓我更加關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，尤其是老年人的身心健康。

(三)中科院心理所項(xiàng)目：社交焦慮與線上溝通

在 11 年級(jí)的暑假，我參加了中科院心理所的一個(gè)科研項(xiàng)目。我的課題是研究社交焦慮程度與青少年線上溝通時(shí)使用表情符號(hào)的關(guān)系。這個(gè)課題的靈感來(lái)源于我日常生活的觀察，我發(fā)現(xiàn)很多人在與不太熟悉的人交流時(shí)，會(huì)通過(guò)添加表情符號(hào)來(lái)緩解緊張情緒。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深入研究了社交焦慮與線上溝通之間的關(guān)系，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了我的假設(shè)。這個(gè)項(xiàng)目不僅讓我對(duì)心理學(xué)的細(xì)分領(lǐng)域有了更深入的了解，也讓我學(xué)會(huì)了如何與專業(yè)的研究人員合作，共同完成一個(gè)科研項(xiàng)目。

(四)Pioneer 暑期科研：敬畏情緒與積極心理學(xué)

在 11 年級(jí)的暑假到 12 年級(jí)期間，我參加了 Pioneer 的暑期科研項(xiàng)目。我的課題是研究敬畏情緒如何作為引導(dǎo)積極心理的工具。我選擇了大自然作為研究對(duì)象，探討大自然如何激發(fā)我們的敬畏情緒，并通過(guò)這種情緒帶來(lái)積極的心理效果。這個(gè)項(xiàng)目讓我更加深入地研究了積極心理學(xué)，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了大自然對(duì)心理健康的積極影響。這個(gè)過(guò)程不僅讓我對(duì)心理學(xué)有了更深刻的理解，也讓我更加堅(jiān)定了自己對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)。

五、文書：講述獨(dú)特故事

文書是申請(qǐng)過(guò)程中非常重要的一部分，它能夠讓我向招生官展示一個(gè)真實(shí)的自己。在撰寫文書的過(guò)程中，我選擇了從自己的興趣和經(jīng)歷出發(fā)，講述了一個(gè)關(guān)于如何通過(guò)拼貼和手工活動(dòng)恢復(fù)能量的故事。這個(gè)故事不僅展示了我對(duì)手工的熱愛(ài)，也體現(xiàn)了我在面對(duì)壓力時(shí)的獨(dú)特應(yīng)對(duì)方式。

在撰寫主文書時(shí)，我選擇了一個(gè)較小的切入點(diǎn)，通過(guò)描述自己在壓力狀態(tài)下使用巧克力包裝紙和花紋紙等材料，展現(xiàn)了這些活動(dòng)如何幫助我整理情緒。同時(shí)，我也融入了家人對(duì)我的支持，讓這個(gè)故事更加真實(shí)和感人。在撰寫小文書時(shí)，我則通過(guò)幾個(gè)小故事展示了自己與目標(biāo)學(xué)校的匹配度。例如，我在寫約翰霍普金斯大學(xué)的小文書時(shí)，提到了一個(gè)教授的實(shí)驗(yàn)室，并詳細(xì)描述了他們的研究?jī)?nèi)容和我自己的相關(guān)經(jīng)歷，讓招生官能夠清楚地看到我對(duì)這個(gè)專業(yè)的熱愛(ài)和對(duì)學(xué)校的了解。

在撰寫文書的過(guò)程中，我也遇到了很多困難，但我始終堅(jiān)持不懈。我通過(guò)與導(dǎo)師的多次溝通和修改，不斷完善我的文書內(nèi)容。最終，我的文書不僅成功地展示了我的個(gè)性和經(jīng)歷，也讓我在申請(qǐng)過(guò)程中脫穎而出。

六、時(shí)間管理：平衡學(xué)業(yè)與活動(dòng)

在申請(qǐng)過(guò)程中，時(shí)間管理是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。我通過(guò)制定詳細(xì)的計(jì)劃和使用日歷記錄截止日期，成功地平衡了學(xué)業(yè)和活動(dòng)。每天晚上，我都會(huì)花時(shí)間規(guī)劃第二天的任務(wù)，確保自己能夠按時(shí)完成各項(xiàng)任務(wù)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，避免過(guò)度勞累。當(dāng)我感到壓力過(guò)大時(shí)，我會(huì)選擇散步或者看電影，通過(guò)這些方式來(lái)放松自己，恢復(fù)精力。

在活動(dòng)選擇上，我也學(xué)會(huì)了根據(jù)自己的興趣和時(shí)間進(jìn)行取舍。雖然我嘗試過(guò)一些沒(méi)有持續(xù)很久的活動(dòng)，但最終我選擇專注于那些真正熱愛(ài)且能夠持續(xù)投入的活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅讓我在申請(qǐng)過(guò)程中有了豐富的經(jīng)歷，也讓我在實(shí)踐中不斷成長(zhǎng)。

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